Гипноз — это трансоподобное состояние сознания. В этом состоянии люди обычно испытывают повышенную сосредоточенность, концентрацию и внимание. Люди в гипнотическом состоянии могут казаться сонными или даже спящими, но на самом деле они находятся в состоянии гиперсознания.

О самом процессе существует множество заблуждений и мифов, в то время как на самом деле это очень хороший терапевтический инструмент. Исследования доказывают, что он имеет медицинские и терапевтические преимущества в различных областях, таких как уменьшение хронической боли, тревоги и зависимости.

Релаксация, как умственная, так и физическая, является наиболее важным аспектом гипноза. Люди под гипнозом могут стать более открытыми для рассмотрения различных возможностей, который в бодрствующем, сознательном состоянии могут не принимать во внимание. Это может привести к осознанию того, что они намного сильнее и способнее, чем сами считали ранее.